La potencia es una parte importante de la vida de cualquier hombre exitoso. De ella depende su autoestima. Si en la juventud no hubo problemas con la actividad sexual, a la edad de 60 años, muchos hombres tienen serias desviaciones en su vida sexual. Debido a la disfunción eréctil, algunos se niegan por completo a tener relaciones sexuales. Esto está influenciado por una gran cantidad de factores externos e internos.
Si las relaciones sexuales se excluyen por completo, existe el riesgo de ciertas enfermedades. Para que los métodos para aumentar la potencia en hombres a la edad de 60 años sean lo más efectivos posible, le recomendamos encarecidamente que consulte a un especialista.
Razones para la disminución de la potencia.
Con la edad, la vitalidad de cualquier organismo se desvanece gradualmente. Esto lo experimentan los hombres de 60 años o más. Sus procesos metabólicos se ralentizan, los órganos internos comienzan a funcionar notablemente peor. Los procesos degenerativos también afectan al sistema genitourinario.
En los hombres mayores, la atracción se reduce notablemente y la potencia puede estar virtualmente ausente. En la mayoría de los casos, la causa de este fenómeno es un desequilibrio hormonal. La cantidad de testosterona en la sangre disminuye, por lo que se altera la actividad sexual.
Además, las siguientes razones pueden conducir a la disfunción eréctil:
- La presencia de enfermedades cardiovasculares: causan desviaciones graves en el trabajo de la circulación sanguínea, por lo que se debilita el flujo de sangre a los órganos pélvicos. Todo esto conduce a una actividad insuficiente del pene y una disminución de la potencia.
- Estilo de vida incorrecto: una dieta poco saludable, un estilo de vida insuficientemente activo, malos hábitos, procesos infecciosos o inflamatorios frecuentes pueden causar una disminución de la actividad sexual.
- La presencia de enfermedades del sistema genitourinario: los estudios han demostrado que, en la gran mayoría de los casos, la causa de la baja potencia en hombres mayores de 60 años es la inflamación de la glándula prostática, el adenoma de próstata, el cáncer y la uretritis.
- Enfermedades del sistema endocrino: la potencia se vuelve casi mínima si un hombre desarrolla diabetes mellitus tipo 1 o 2, disfunción tiroidea.
Los métodos de influencia más efectivos.
Antes de proceder al tratamiento de la disfunción eréctil, es necesario consultar con el especialista tratante.
Esto ayudará a diagnosticar la patología a tiempo, lo que provocó desviaciones en el trabajo del sistema genitourinario.
En casa, la potencia se puede normalizar mediante los siguientes métodos:
- El yoga es un sistema único de actividad física desarrollado hace varios milenios. Con el ejercicio adecuado, puede aumentar su actividad sexual y mejorar su tono muscular. La postura de la mariposa y la cobra es de suma importancia. Con su ayuda, es posible llevar sangre al área pélvica. Si no tiene experiencia en la realización de estas tareas, se recomienda realizarlas bajo la supervisión de un especialista.
- Fortalecimiento de músculos importantes: para la fuerza masculina, el suelo pélvico es de suma importancia. Hay muchos complejos que afectan favorablemente la condición de esta parte del cuerpo. Con la realización regular de ejercicios especiales, restaurará la fuerza de su órgano sexual. El ejercicio más simple es retener la orina durante unos segundos mientras orina. Repita el ejercicio 50 veces al menos 3 veces al día.
- El ejercicio aeróbico es uno de los métodos más efectivos para dispersar la sangre por todo el cuerpo. Tenga en cuenta que tales cargas no son aceptables para todos. Previa consulta con un especialista, se le aconsejará sobre determinados deportes que podrá practicar sin dificultad. Los más inocuos son andar en bicicleta, caminar al aire libre o hacer ejercicio ligero por la mañana.
- Dieta saludable: la exclusión de ciertos alimentos de la dieta ayudará a evitar consecuencias negativas en forma de disminución de la potencia. También hay una serie de productos que tienen un efecto positivo en la fuerza masculina. Asegúrese de consultar a su médico para averiguar qué es lo mejor para hacer dieta. Si prevalece de los alimentos vegetales ricos en elementos útiles, se librará de la disfunción.
Métodos médicos de lucha.
Es más fácil aumentar la potencia en hombres mayores de 60 años con la ayuda de medicamentos. En cualquier farmacia puede encontrar fácilmente medicamentos que aumenten la potencia masculina. Con su ayuda, es posible aumentar la libido y normalizar la circulación sanguínea en la pelvis pequeña. Tenga en cuenta que los medicamentos no pueden solucionar los problemas que causaron la disfunción sexual.
Si tienes problemas serios en el ámbito sexual, es necesario consultar a un sexólogo, un urólogo y un psicoterapeuta. Si hay desviaciones en el trabajo de los órganos internos o una barrera psicológica, las píldoras de potencia no brindarán el resultado deseado. Si la disfunción fue causada por la inflamación del órgano genital, se prescribe una intervención quirúrgica. Solo después de eso será posible restaurar la actividad sexual. Todos los medicamentos para aumentar la potencia se pueden dividir en 3 grupos:
- Preparados a base de la hormona testosterona;
- Estimulantes de potencia: tabletas a base de sildenafil;
- Preparaciones a base de hierbas - tabletas de yohimbina.
Antes de comenzar a tomar medicamentos para aumentar la potencia, debe someterse a un examen de diagnóstico completo por parte de un especialista.
La terapia de alguna manera puede conducir al desarrollo de complicaciones. Solo un médico le dirá qué productos serán absolutamente seguros para su cuerpo. En la mayoría de los casos, las preparaciones hormonales a base de testosterona ayudan a establecer una vida sexual.
Anteriormente, los medicamentos para aumentar la potencia en los hombres se producían exclusivamente en forma de tabletas e inyecciones. Los fabricantes modernos han lanzado la producción de varios geles y parches que tienen un efecto positivo en la potencia. Tenga en cuenta que estos fondos solo traen un efecto a corto plazo. Si desea deshacerse de la raíz del problema, debe someterse a un examen de diagnóstico completo. Después de eso, el médico definitivamente prescribirá un tratamiento que devolverá la potencia a la normalidad.
ejercicios de impotencia
Será posible aumentar la potencia sexual masculina si asegura una actividad física regular.
Los médicos recomiendan jugar al fútbol, nadar, correr o caminar.
Esto ayudará a dispersar la sangre por todo el cuerpo, así como a establecer procesos metabólicos en la pelvis. Además, tiene un efecto positivo en la producción de testosterona. Para influir directamente en la actividad sexual, se recomienda realizar ejercicios de Kegel. Con su ayuda, será posible prevenir la congestión y acelerar la circulación sanguínea en la pelvis.
Un conjunto de ejercicios del Dr. Kegel prevé el estudio del músculo pubococcígeo. Debe realizarlos durante la micción: mantenga el flujo de orina durante 5 segundos, luego relájese y repita el enfoque nuevamente. Esto ayudará a prevenir la congestión en el futuro, mejora en gran medida la potencia. También puede normalizar la fuerza masculina apretando los músculos del perineo durante 10-20 segundos. Los primeros resultados aparecen en unas pocas semanas.
dieta terapéutica
La adherencia a una dieta terapéutica especial ayudará a establecer la fuerza masculina. Con su ayuda, es posible nutrir el cuerpo con elementos útiles, eliminar toxinas y toxinas. Hay que tener en cuenta que a partir de los 60 años el cuerpo ya no necesita consumir la misma cantidad de hidratos de carbono y proteínas. Para mantener la fuerza masculina, debe tener en cuenta esta característica al elaborar una dieta. Es muy importante comer regularmente los siguientes alimentos:
- Frutas y verduras frescas: nutre el cuerpo con vitaminas y minerales útiles;
- moras frecas;
- Nueces: contienen una gran cantidad de ácidos grasos responsables de los procesos metabólicos;
- Granos y frijoles: normalizan los procesos metabólicos, eliminan las toxinas del cuerpo;
- Los productos lácteos;
- sopas de odio;
- Carnes magras.
Métodos populares de tratamiento.
Será posible aumentar la potencia con la ayuda de métodos de tratamiento populares. Hay muchas recetas que tienen un efecto beneficioso sobre la salud de los hombres. Tenga en cuenta que ayudarán a solucionar el problema temporalmente.
En presencia de enfermedades de los órganos internos, el resultado del uso será mínimo.
Las recetas más efectivas son:
- Una mezcla de nueces y miel: tome estos ingredientes en proporciones iguales, muela cuidadosamente las nueces y mezcle miel natural en ellas. Puedes agregar unas gotas de jugo de limón para mejorar el sabor. Tome una cucharadita cada mañana con el estómago vacío.
- Tintura de cilantro y perejil. Mezcle estos ingredientes en proporciones iguales, luego tome los componentes en la proporción de 1 cucharadita por litro de agua. Tomar una infusión de una cucharadita 3 veces al día con las comidas durante 2 meses.
- Caldo de ortiga: tome 100 gramos de hojas de ortiga, llénelas con un litro de agua y déjelas en infusión durante la noche. Después de eso, ponga el producto en un fuego pequeño y cocine a fuego lento durante una hora. Pasado este tiempo, retira el caldo del fuego y deja enfriar. Tome un vaso de medicamento antes de acostarse durante un mes.
- Ginseng con miel. Tome 100 gramos de raíz de ginseng y tritúrelos bien, luego mézclelos con la misma cantidad de miel natural. Cada mañana, comience bebiendo un vaso de agua en el que debe diluir 1 cucharadita de este medicamento.
- Vino blanco. Esta bebida alcohólica en dosis moderadas tiene un efecto beneficioso sobre el organismo. Acelera la sangre, previene la congestión. Tomar 50 ml antes de acostarse durante un mes.
Prevención del deterioro de la potencia
Si todo está en orden con la potencia, pero no desea permitir que se desarrollen problemas en el futuro, debe seguir algunas medidas preventivas. Esto ayudará a prevenir procesos degenerativos. Los siguientes consejos son los más efectivos:
- Rechazar la promiscuidad, lo que ayudará a reducir el riesgo de contraer infecciones sexuales;
- Haga ejercicio regularmente para ayudar a mejorar la circulación.
- Consiga una vida sexual regular;
- someterse regularmente a exámenes de diagnóstico en el médico tratante;
- Escuche a su cuerpo: trate de no trabajar demasiado;
- Vístase para el clima: no tenga demasiado frío ni calor;
- Coma bien: excluya de la dieta los alimentos grasos, fritos, ahumados y en escabeche;
- Renunciar a los malos hábitos: fumar, beber alcohol;
- Trate de caminar al aire libre tanto como sea posible;
- Cuida tu peso: cada kilogramo afecta negativamente a la potencia.